الأربعاء، 29 أغسطس 2012
الاثنين، 27 أغسطس 2012
ذكـر دكــتــور أحــمــد ديــاب اســتـشــاري الــتـغــذيــة الــعـلاجـيــة فــي احــدي مـقـالاتــه لـلــحـصــول عــلــي بــشــرة جــمـيـلــة و وضـاءة مــن الـمـمــكـن ان يـغــلــي 100 جـــرام بـقــدونــس فــي لــتــر مـــاء لــمــدة ربــع ســاعــة يــومــيــا ثــم نــقــوم بــغـســل الــوجــه بــهــذا الــمـغــلـي صــبــاحــا و مـســاء لــمــدة 7 أيــام عــلــي ان يــســتــخــدم فــاتــرا . ولــلقـضــاء عــلــي الــحـبــوب و الــبثــور يــتــم غــســل الــوجــه مــرتــيــن يــومــيــا بــمــغـلـي أو عــصــيــر الــبــقــدونــس
الأربعاء، 22 أغسطس 2012
.jpg)
الاثنين، 20 أغسطس 2012
الأحد، 19 أغسطس 2012
الخميس، 9 أغسطس 2012
الدكتور أحمد دياب إستشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة في جريدة اليوم السابع و متي تسمح الام لطفلها بالصيام
الدكتور أحمد دياب إستشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة في جريدة اليوم السابع
و متي تسمح الام لطفلها بالصيام
يصر الأطفال دائماً على الصيام خلال شهر رمضان الكريم، في محاولة
للتشبه بوالديهما ، البعض يعتبر أن هذا الصيام قد يؤثر على الحالة
الصحية للطفل، والبعض الآخر يرى أنه ضروري لتعويد الطفل على
الصيام منذ الصغر، ينصح الدكتور أحمد دياب، إستشاري التغذية العلاجية
والسمنة والنحافة، بضرورة تدريج الصيام للأطفال ، لتعويدهم على
الصيام منذ الصغر وحتى يتحمل جسمهم طاقة الصيام، بحيث يبدأوا في
الصيام ساعات قليلة في البداية ثم يزيدوا هذه الساعات كل يوم بالتدريج
حتى يصوموا اليوم بأكمله.
عن وجبة سحور الطفل الصائم قال الدكتور أحمد دياب، لابد ان
تتكون من طبق فول بزيت الزيتون، كوب لبن أو زبادى، قطعة جبن،
فواكه أو قطعتين من الحلوى ( قطائف- كنافة بالمكسرات)، ونصح
بضرورة شرب الطفل لترين من المياة على الأقل بعد الإفطار مباشرة
لتعويض مافقده من مياة أثناء الصيام، وأوضح أنه لكي تجعل الأم طفلها
لا يشعر بالعطش أثناء الصيام ، فلا بد وأن تقلل من المأكولات التي
تحتوي على التوابل وتقلل من المخللات .
وقال:” أن الأم تستطيع السماح لطفلها بالصيام منذ أن يبلغ سن السابعة
من العمر ، إذا كانت حالته الصحية جيدة، وأوضح أن وجبة الإفطار
المتوازنة بالنسبة للطفل الصائم لابد أن تشتمل على 65 % مواد نشوية
، 25% بروتينات و20% دهون، وأوضح أن وجبة الإفطار من الممكن
أن تحتوي على قطعتين لحم ونصف رغيف بلدي أو طبق مكرونة صغير
أو قطعة معجنات ، ولابد أن تحتوي ايضا على الخضروات والفواكه التي
تعوض نقص الأملاح المعدنية في الجسم، مضيفاً أنه لابد أن يشرب
مشروبات تحتوي على نسبة عالية من السكر ، لتمده بالطاقة وتعوضه
عما فقده خلال الصيام.
الدكتور أحمد دياب إستشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة في جريدة اليوم السابع عن وجبة سحور الطفل الصائم
قال الدكتور أحمد دياب إستشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة في جريدة اليوم السابع عن وجبة سحور الطفل الصائم ، لابد ان
تتكون من طبق فول بزيت الزيتون، كوب لبن أو زبادى، قطعة جبن،
فواكه أو قطعتين من الحلوى ( قطائف- كنافة بالمكسرات)، ونصح
بضرورة شرب الطفل لترين من المياة على الأقل بعد الإفطار مباشرة
لتعويض مافقده من مياة أثناء الصيام، وأوضح أنه لكي تجعل الأم طفلها
لا يشعر بالعطش أثناء الصيام ، فلا بد وأن تقلل من المأكولات التي
تحتوي على التوابل وتقلل من المخللات .
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)