السبت، 29 سبتمبر 2012

ذكــر دكــتــور احــمــد ديــاب اســتــشــارى الــتــغــذيــة الــعــلاجــيــة ان زيـــت الــزيـــتـــون يــعــمــل عــلــى مــنــع تــســاقـــط الــشــعــــر


ذكــر دكــتـــور احــمــد ديــاب ان الاســمــاك الــدهــنــيــة مــثــل الــتــونــة الــمــاكــريــل والــرنــجـــة تــقــلــل مــن خــشــونــة الــجــلــد و خــشــونــة الــبــشــرة عــنــد الــبــنــات والــســيـــدات


ذكــر دكــتـــور احــمــد ديـــاب اســتــشــارى الــتــغــذيــة الــعــلاجــيــة ان الــكــيــوى يــحــتــوى عــلــى فــيــتــامــيــن (ج) الــذى يــعــمــل عــلــى تــقــويــة الــذاكــرة


ذكــر دكــتــور احــمــد ديــاب اســتــشــارى الــتــغــذيــة الــعــلاجــيــة ان الــتــفــاح يــحــتــوى عــلــى نـــســبــة كــبــيــرة مــن الالــيــاف الــنــبــاتــيــة الــتــى تــســاعــد عــلــى امــتــلاء الــمــعــدة وتــعــطــى الاحــســاس بــالــشــبــع ولذلــك يــفــضــل تــنــاول ثــمــرة تــفــاح قــبــل الــوجــبــة بــربــع ســاعــة لــتــســاعــد فــى انــقــاص الــوزن


ذكـر دكــتــور أحــمــد ديــاب اســتـشــاري الــتـغــذيــة الــعـلاجـيــة ان خـل الـتـفـاح يــسـاعــد عــلــي تــقـلـيـل الشـهـيــة ويـعـمــل عـلـي رفــع مـعــدل الـحــرق وبــذلـك فـهــو يـسـاعـد عـلـي انـقـاص الـوزن وذلـك بـتـنـاول مـلـعــقـة مــن خـل الـتـفـاح عـلــي كــوب مــاء كـبـيـر قـبـل الـوجـبـات الـثـلاثــة مـبـاشــرة


ذكـر دكــتــور أحــمــد ديــاب اســتـشــاري الــتـغــذيــة الــعـلاجـيــة فــي احــدي مـقـالاتــه ان عــصـيــر الــتـفــاح يــســاعــد فـــي الــقــضــاء عــلــي الــضــعــف الــعــام وتــصــلـب الـشــرايـيــن و أمــراض الــكـبــد و الـكـثـير مــن الأمــراض الــجـلـديــة


اســتـــنــوا دكـــتـــــور أحـــمــــد ديــــــاب غــــداً ان شــــاء الــــلـــه عــــلـــي قــــنـــاة الأســــرة و الطــــفل في بــــرنـــامـــج دانــــتــيــل الســــاعة 12 ظـــهـــرا


الجمعة، 21 سبتمبر 2012

ذكــر دكــتــور أحـمـد ديــاب اســتــشــارى الــتــغــذيــة الــعــلاجــيــة ان اللــبــن الــرائــب مــن الــمــشــروبــات الــتــى تــســاعــد عــلــى مــنــع تــكــويــن قــشــرة الــشــعــر لأحــتــوائــه عــلــى فــيــتــامــيــن (ب2)


ذكــر دكــتــور احـــمــد ديــاب اســتــشــارى الــتــغــذيــة الــعـــلاجــيــة ان فــيــتــامــيــن (أ) مــن الــفــيــتــامــيــنــات الــهــامــة للــمــحــافــظــة عــلــى نــضــارة الــبــشــرة وتــجــنــب جــفــافــهــا ويــوجــد فــيــتــامــيــن أ فــى الــجــزر والــســبــانــخ والــبــســلــة والــمــلــوخــيــة والــبــقــدونــس


ذكــر دكــتــور احــمــد ديــاب اســتــشــارى الــتــغــذيــة الــعـــلاجــيــة ان الــبــلــيــلــة تــحــتــوى عــلــى فــيــتــامــيــن ب الــذى يــمــنــع شــحــوب الــبـــشــرة


ذكــر دكــتــور احــمــد ديــاب اســتــشــارى الــتــغــذيــة الــعــلاجــيــة ان الــحــرص عــلــى تــنــاول الــبــصــل بــأنــتــظــام يــعــمــل عــلــى تــقــلــيــل خــطــر الأصــابــة بـــمـــرض الــســرطــان


ذكــر دكــتــور احـــمــد ديــاب اســتــشــارى الــتــغــذيــة الــعـــلاجــيــة ان الـبـسـلــة مــن الــمــأكــولات الــتــى تــســاعــد عــلــى رفــع الــمـنــاعــة لاحــتـوائــهــا عــلــي عــنـصــر الــزنـــك


ذكــر دكــتــور احــمــد ديــاب اســتــشــارى عــلاج الــســمــنــة و الــنــحــافــة و الــتــغــذيــة الــعــلاجــيــة ان الــخــبـز الأســمــر يــحـتــوى عــلــى مـــادة الــكــولــيــن الــذى يــســاعــد عــلــى الــتــركــيــز


ذكـــــر دكــتــور أحـمــد ديــاب اسـتـشـاري الـتـغــذيـــة الــعــلاجــيــة ان الاوميجا 3 تـسـاعـد عــلـي تـقــويــة الــذاكــرة وتوجد الاوميجا 3 فـي الــسـمـك وزيــت الــزيـتــون والــزيــت الــحـار و الـمـكـسـرات


ذكــر دكــتــور أحــمــد ديــاب اسـتـشــاري الــتـغــذيــة الــعــلاجــيـة ان الانـانـاس يــحـتـوي عــلــي فـيـتـامــيـن C وعــنـصــر الـمـنـجـنيز وهـما يـساعدان عــلـي حـفــظ الـموضوعـات الـطـويـلـة وزيــادة قــدرة الاسـتـيـعــاب


ذكــر دكــتــور احــمــد ديــاب اســتــشــارى عــلاج الــســمــنــة و الــنــحــافــة و الــتــغــذيــة الــعــلاجــيــة ان الــقــرنــبــيــط يــحــتــوى عــلــى فــيــتــامــيــن ب الــمــركــب الــذى يــحــافــظ عــلــى نــضــارة الـــبــشــرة و يــحــمــيــهــا مــن الــشــحــوب


ذكـــر دكــــتــور أحـمــد ديــاب اسـتـشـاري الــسـمـنـة و الـتـغــذيـــة الــعــلاجــيــة ان الـمــوز يـحـتـوى عـلـى الـبـوتـاسـيـوم الذى يعمل على خـفـض ضـغـط الـدم الـمـرتـفـع


ذكــــر دكــتــور أحـمــد ديــاب اسـتـشـاري الــسـمـنـة و الـتـغــذيـــة الــعــلاجــيــة فــي جــريـــدة الأهـــرام ان الالـبـان و الـلـحــوم والــخــضــروات الــطــازجـــة تــحــتــوي عــلــي فـيـتـامــيــن ب2 الــذي يــحــمــي الــشفــافــيــف مــن الـتشقـقـات