ذكــر دكــتــور احـــمــد ديــاب اســتــشــارى الــتــغــذيــة الــعـــلاجــيــة ان الـبـسـلــة مــن الــمــأكــولات الــتــى تــســاعــد عــلــى رفــع الــمـنــاعــة لاحــتـوائــهــا عــلــي عــنـصــر الــزنـــك

ذكــر دكــتــور احــمــد ديــاب اســتــشــارى عــلاج الــســمــنــة و الــنــحــافــة و الــتــغــذيــة الــعــلاجــيــة ان الــخــبـز الأســمــر يــحـتــوى عــلــى مـــادة الــكــولــيــن الــذى يــســاعــد عــلــى الــتــركــيــز

ذكـــــر دكــتــور أحـمــد ديــاب اسـتـشـاري الـتـغــذيـــة الــعــلاجــيــة ان الاوميجا 3 تـسـاعـد عــلـي تـقــويــة الــذاكــرة وتوجد الاوميجا 3 فـي الــسـمـك وزيــت الــزيـتــون والــزيــت الــحـار و الـمـكـسـرات

ذكــر دكــتــور أحــمــد ديــاب اسـتـشــاري الــتـغــذيــة الــعــلاجــيـة ان الانـانـاس يــحـتـوي عــلــي فـيـتـامــيـن C وعــنـصــر الـمـنـجـنيز وهـما يـساعدان عــلـي حـفــظ الـموضوعـات الـطـويـلـة وزيــادة قــدرة الاسـتـيـعــاب

ذكــر دكــتــور احــمــد ديــاب اســتــشــارى عــلاج الــســمــنــة و الــنــحــافــة و الــتــغــذيــة الــعــلاجــيــة ان الــقــرنــبــيــط يــحــتــوى عــلــى فــيــتــامــيــن ب الــمــركــب الــذى يــحــافــظ عــلــى نــضــارة الـــبــشــرة و يــحــمــيــهــا مــن الــشــحــوب

ذكـــر دكــــتــور أحـمــد ديــاب اسـتـشـاري الــسـمـنـة و الـتـغــذيـــة الــعــلاجــيــة ان الـمــوز يـحـتـوى عـلـى الـبـوتـاسـيـوم الذى يعمل على خـفـض ضـغـط الـدم الـمـرتـفـع

ذكــــر دكــتــور أحـمــد ديــاب اسـتـشـاري الــسـمـنـة و الـتـغــذيـــة الــعــلاجــيــة فــي جــريـــدة الأهـــرام ان الالـبـان و الـلـحــوم والــخــضــروات الــطــازجـــة تــحــتــوي عــلــي فـيـتـامــيــن ب2 الــذي يــحــمــي الــشفــافــيــف مــن الـتشقـقـات