ينصح دكتوراحمد دياب اشهر دكاترة الرجيم انه لتأخير الشيب المبكر (ظهور الشعر الأبيض) يجب تناول المأكولات التي تحتوي علي النحاس مثل الخبز الأسمر و طبق السلطة و الأسماك

ذكر #دكتور_أحمد_دياب استشاري #التغذية_العلاجيه ان من المشاكل التي تحدث أثناء عمل #ريجيم غير صحي، هى ظهور بقع لونية داكنة على البشرة والتي تنتج عن نقص فيتامين "ج"، ويمكن تجنبها بتناول كوب عصير ليمون أو برتقال طازج أو تناول ثمرة جوافة أو الفلفل الأخضر.

ذكر #دكتورأحمددياب ان القلقاس من الأغذية المفيدة جدا للجسم فهو يعتبر وجبة غذائية كاملة حيث انه يحتوي علي فيتامين ب المركب وهو فيتامين متعدد الفوائد فهو مقوي للاعصاب و مفيد لمرضي السكر كما انه يعمل علي الوقاية من شحوب البشرة و المحافظة علي سلامة الشعر .

ذكر دكتور احمد دياب استشاري التغذية العلاجيه ان من المشاكل التي تحدث أثناء عمل ريجيم غير صحي، هى ظهور بقع لونية داكنة على البشرة والتي تنتج عن نقص فيتامين "ج"، ويمكن تجنبها بتناول كوب عصير ليمون أو برتقال طازج أو تناول ثمرة جوافة أو الفلفل الأخضر.

ينصح استشاري #التغذية #دكتور_احمد_دياب الانتظام علي تناول كبسوله من زيت السمك يساعد علي تقليل الدهون الضاره و الكوليسترول .

ينصح دكتور أحمد دياب مرضى السكر بتجنب الإفراط في تناول السكريات والحلويات والنشويات مثل الأرز والمكرونة والمخبوزات، والتي قد تتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم.

ذكر #دكتورأحمددياب ان القلقاس من الأغذية المفيدة جدا للجسم فهو يعتبر وجبة غذائية كاملة حيث انه يحتوي علي فيتامين ب المركب وهو فيتامين متعدد الفوائد فهو مقوي للاعصاب و مفيد لمرضي السكر كما انه يعمل علي الوقاية من شحوب البشرة و المحافظة علي سلامة الشعر .

ذكـــر دكــتــور احــمــد ديــاب ان ان الــبــلــيــلــة تــحــتــوى عــلــى فــيــتــامــيــن ب الــذى يــمــنــع شــحــوب الــبـــشــرة

ذكر دكتور أحمد دياب ان تناول كوب زبادي لايت مضاف اليه معلقتين جنين قمح كبار او معلقتين شوفان ( يفضل جنين القمح لقيمته الغذائية العالية للبشرة و الشعر و المناعة ) ثم شرب كوب من الماء قبل كل وجبة بربع ساعة يعتبرحل سريع و مثالي لسد الشهية والاحساس بالشبع .

في #مقال لدكتور #أحمددياب تحدث عن أهمية تناول طبق السلطة الخضراء يوميا حيث انه يحتوي علي فيتامين ج الذي يدخل في تكوين الكولاجين وهو العنصر المسئول علي احتفاظ البشرة بالليونة و المرونة ويؤخر ظهور التجاعيد.

ذكــر دكــتــور احــمــد ديــاب اســتــشــارى الــتــغــذيــة الــعــلاجــيــة ان الــبــيــض مــن اهــم الــمــأكــولات الــتــى تــحــتــوى عــلــى فــيــتــامــيــن (هـ) الــذى يــعــمــل عــلــى تــحــســيــن الــذاكــرة

ذكر دكتور أحمد دياب ان تناول كوب زبادي لايت مضاف اليه معلقتين جنين قمح كبار او معلقتين شوفان ( يفضل جنين القمح لقيمته الغذائية العالية للبشرة و الشعر و المناعة ) ثم شرب كوب من الماء قبل كل وجبة بربع ساعة يعتبرحل سريع و مثالي لسد الشهية والاحساس بالشبع .

ذكـــر دكــتــور احــمــد ديــاب ان ان الــبــلــيــلــة تــحــتــوى عــلــى فــيــتــامــيــن ب الــذى يــمــنــع شــحــوب الــبـــشــرة

ذكر دكــتــور احــمــد ديــاب ان الــحــرص عــلــى تــنــاول الــبــصــل بــأنــتــظــام يــعــمــل عــلــى تــقــلــيــل خــطــر الأصــابــة بـــمـــرض الــســرطــان

ذكر دكتور احمد دياب ااشهر اطباء التخسيس في مصر ان من أسباب زيادة الوزن: حدوث خلل وعدم توازن بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم على مدى اليوم وعدد السعرات الحرارية التي يفقدها الجسم. وحل هذه المشكلة يتم بالتقليل من تناول النشويات والسكريات على مدى اليوم واستبدالها بالخضراوات والبروتينات

- يـــنـصــح دكــتــور أحــمــد ديــاب اســتــشاري الــتــغــذيــة و الــسـمــنـة بــعــدم تــنــاول المــيــاه الغــازيــة قــبــل الـــنــوم لانــهــا تــســبــب الأرق بــسـبــب احــتــوائــهــا عــلــي مـــادة الــكــافــيــيـن

عيادة مصر الجديدة

7 ش الأهرام - الكوربة - مصر الجديدة - فوق البنك الاهلي و بنك مصر

ت:24177911

عيادة حدائق القبة

127أ ش مصر و السودان - حدائق القبة

ت : 24343018

يــنـصــح دكــتـور أحــمــد ديــاب اســــتـشـاري الــسـمــنـة و الـتـغــذيــة بــتـنـاول مــلـعـقـة مــن عــســل الــنـحـل مــع نــصــف مــلـعـقــة مــن خــل الــتــفـاح لانــه يــعـطـيـكـي نــومــاً هـادئــاً ويــمـنـع الأرق أثــنـاء الــنــوم

عنواين عيادات دكتور احمد دياب

عيادة مصر الجديدة

7 ش الأهرام - الكوربة - مصر الجديدة - فوق البنك الاهلي و بنك مصر

ت:24177911

عيادة حدائق القبة

127أ ش مصر و السودان - حدائق القبة

ت : 24343018

يــنــصــح دكـــتـــور أحــمـــد ديـــاب اســـتــشـــاري الـــتـــغـــذيــة و الـــســـمـــنـــة بــتـــــنــاول مـــلـــعــقـة عــــســل أســـــود يــــومـــيــا فهي تـــســـاعـــد عــلـــي تـــقـــويــة الـــعــظـــام و الأســــنـــان و لا تـــتــعــارض مـــع الـــرجـــيــم

عنواين عيادات دكتور احمد دياب

عيادة مصر الجديدة

7 ش الأهرام - الكوربة - مصر الجديدة - فوق البنك الاهلي و بنك مصر

ت:24177911

عيادة حدائق القبة

127أ ش مصر و السودان - حدائق القبة

ت : 24343018

يؤكد دكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية أنه لكي تستمر الرضاعة بصورة منتظمة يجب أن تحرص السيدة المرضعة على تناول بعض المأكولات والمشروبات، والتي يستعرضها في السطور التالية: مشروبات مهمة أثناء الرضاعة 2 لتر ماء يوميا وتوزع كالاتي 2 كوب ماء على الريق و2 كوب ماء قبل كل وجبة. 2 كوب شمر، وذلك لأن الشمر يساعد على زيادة افراز لبن الام. 2 كوب ينسون. 2 كوب نعناع أو حلبة. العصائر الطبيعية مثل عصير البرتقال أو المانجو أو الجوافة باللبن. مشروبات ساخنة مثل الحلبة المحوجة والسحلب.