ذكر #دكتورأحمددياب ان القلقاس من الأغذية المفيدة جدا للجسم فهو يعتبر وجبة غذائية كاملة حيث انه يحتوي علي فيتامين ب المركب وهو فيتامين متعدد الفوائد فهو مقوي للاعصاب و مفيد لمرضي السكر كما انه يعمل علي الوقاية من شحوب البشرة و المحافظة علي سلامة الشعر .

ذكر دكتور احمد دياب استشاري التغذية العلاجيه ان من المشاكل التي تحدث أثناء عمل ريجيم غير صحي، هى ظهور بقع لونية داكنة على البشرة والتي تنتج عن نقص فيتامين "ج"، ويمكن تجنبها بتناول كوب عصير ليمون أو برتقال طازج أو تناول ثمرة جوافة أو الفلفل الأخضر.

ينصح استشاري #التغذية #دكتور_احمد_دياب الانتظام علي تناول كبسوله من زيت السمك يساعد علي تقليل الدهون الضاره و الكوليسترول .

دكتور احمد دياب

سناكس بين الوجبات تساعدك علي الاحساس بالشبع و انقاص الوزن - دكتور احمد دياب

اسهل واسرع طريقة لتثبيت الوزن بشكل نهائي- دكتور احمد دياب

وصفات سحرية للتغلب علي الجوع في الشتاء وسد الشهية -دكتور أحمد دياب