مقال جديد لدكتور أحمد دياب في بوابة الأهرام بتاريخ ٢٠١٩/٩/٢٨ بعنوان أطباء يكشفون أسباب زيادة الوزن عند تقدم العمر و يضعون روشتة وقائية 👌
.._ ذكر دكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية، بأن معدل الحرق يخلتف باختلاف المرحلة العمرية، ففي مرحلة الطفولة يختلف معدل الحرق في مرحلة الشباب، ويختلف ذلك عند كبار السن، لافتًا أن معدل الحرق يختلف حسب النوع فنجد أن معدل الحرق في الذكور يكاد يكون ضعف معدل الحرق عند الإناث، وذلك لاختلاف الهرمونات والبنيان الجسدي، كذلك اختلاف طبيعة العمل.
100 سعر حراري
وأضاف، بصفة عامة نجد أن معدل الحرق ينخفض بمقدار 100 سعر حراري كل عام، بعد تخطي عمر الـ" 25"، لذلك نجد أن الطعام الذي كان بالإمكان تناوله في هذه الفترة العمرية لا يمكننا تناوله في عمر الخمسين وذلك لأنه يتسبب في زيادة الوزن، لذلك يجب الحرص على الحفاظ على الوزن، مشيرًا إلى عند المحاولة في إنقاص الوزن يجب أولا قياس معدل حرق الدهون عند طبيب متخصص وذلك لتحديد نظام غذائي المناسب لكل حالة على حدى والتي تناسب طبيعة السن والحالة الصحية وطبيعة العمل والمجهود.
