ريجيم الدكتور احمد دياب اثناء الحمل
الافطار
– 3 كوب ماء
– عصير جريب فروت او قطعه شمام او برتقاله
– بيضة مسلوقه او 3 ملاعق فول او 100 جران جبن قريش
– نصف رغيف بلدي
-كوب لبن منزوع الدسم
– 3 كوب ماء
– عصير جريب فروت او قطعه شمام او برتقاله
– بيضة مسلوقه او 3 ملاعق فول او 100 جران جبن قريش
– نصف رغيف بلدي
-كوب لبن منزوع الدسم
الغذاء
– 3 كوب ماء
– طبق سلاطة
– 150 جرام لحم احمر او ربع فرخة او 2 سمكة مشويه او 2 بيضة مسلوقه
– خضار سوتيه عدا البطاطس
– نصف رغيف بلدي
– 3 كوب ماء
– طبق سلاطة
– 150 جرام لحم احمر او ربع فرخة او 2 سمكة مشويه او 2 بيضة مسلوقه
– خضار سوتيه عدا البطاطس
– نصف رغيف بلدي
بعد الغداء بساعتين يمكنك تناول 2 ثمرة فاكهة
العشاء
– 3 كوب مايه
– كوب زبادي خالي الدسم او كزب لبن رايب او بيضة مسلوقه
– ثمره فاكهه او طبق سلاطة
– نصف رغيف بلدي
-كوب لبن منزوع الدسم
العشاء
– 3 كوب مايه
– كوب زبادي خالي الدسم او كزب لبن رايب او بيضة مسلوقه
– ثمره فاكهه او طبق سلاطة
– نصف رغيف بلدي
-كوب لبن منزوع الدسم
