يؤكد دكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية أنه لكي تستمر الرضاعة بصورة منتظمة يجب أن تحرص السيدة المرضعة على تناول بعض المأكولات والمشروبات، والتي يستعرضها في السطور التالية: مشروبات مهمة أثناء الرضاعة 2 لتر ماء يوميا وتوزع كالاتي 2 كوب ماء على الريق و2 كوب ماء قبل كل وجبة. 2 كوب شمر، وذلك لأن الشمر يساعد على زيادة افراز لبن الام. 2 كوب ينسون. 2 كوب نعناع أو حلبة. العصائر الطبيعية مثل عصير البرتقال أو المانجو أو الجوافة باللبن. مشروبات ساخنة مثل الحلبة المحوجة والسحلب.