ذكر دكتور أحمد دياب ان تناول كوب زبادي لايت مضاف اليه معلقتين جنين قمح كبار او معلقتين شوفان ( يفضل جنين القمح لقيمته الغذائية العالية للبشرة و الشعر و المناعة ) ثم شرب كوب من الماء قبل كل وجبة بربع ساعة يعتبرحل سريع و مثالي لسد الشهية والاحساس بالشبع .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق