الوصايا العشر لحماية طفلك من العطش اثناء الصيام
لكي يتمكن الطفل من الصيام دون الاحساس بالعطش لابد للام الاهتمام بالنقاط التالية:
1- تجنب اعطاء الطفل الخبز الابيض مثل الفينو و المخبوزات في وجبة السحور...
وذلك لانها سوف تسبب الاحساس بالعطش في نهار رمضان.
2- عدم اعتياد الطفل علي تناول الشاي و القهوة وذلك لانها تحتوي علي مادة الكافيين
المدرة للبول وبالتالي تسبب الاحساس بالعطش .
3- تجنب تناول المياه الغازية علي وجبة السحور.
4- الابتعاد عن الحوادق و المخللات في وجبة السحور.
5- التقليل من الجبن الاسطنبولي والمأكولات المملحة علي وجبة السحور.
6- تقليل التوابل مثل الشطة و الفلفل الاسود في وجبة السحور.
7- تناول (2) لتر ماء ما بين الافطار و السحور.
8- الاهتمام بتناول الخضروات بين الافطار و السحور .
9- تناول الفاكهة بين الافطار و السحور وبصفة خاصة الفاكهه التي تحتوي علي كميات كبيرة
من المياه مثل البطيخ والكنتالوب والبرقوق .
10- استبدال الملح بعصير الليمون.
http://nafsittaflek.com/archives/742
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق