في مقال ل #دكتور #أحمد_دياب ذكر أن نظام #الريجيم يجب أن يعتمد على تعدد الوجبات ولا يعتمد على نظام الوجبة الواحدة على مدار اليوم لأن فقد الوزن يتوقف على نوعية الأطعمة التى تدخل الجسم وليس على كمية الطعام فمن الممكن أن نتناول 5 وجبات في اليوم ويكون مجموع سعراتها أقل من وجبة واحدة نتناولها فى نهاية اليوم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق